Dne 3. 3. 2021 a 12. 3. 2021 proběhly online hodiny pro žáky devátých ročníků zaměřené na zvládání trémy a stresu před i během přijímacích zkoušek, také jsme se zaměřili na to, jak se připravovat na přijímací zkoušky. Žáci se dozvěděli základy o stresu a trémě, jak fungují, jak se projevují. Dostali tipy, kdy se může tréma objevovat, jak trému na sobě rozpoznat a jak s ní bojovat. Žáci dostali možnost odventilovat své negativní emoce spojené s přípravou a blížícími se testy a nasdílet ostatním, s čím se v současné době potýkají a co je nejvíce trápí. Na závěr hodiny jsme se žáky podrobně prošli a vysvětlili si, co dělat a nedělat v období při přípravě na přijímací zkoušky, v období těsně před nimi, během nich i po nich. Tyto tipy zpracované do podrobného přehledu žáci obdrželi také v elektronickém dokumentu, aby se k tomu mohli kdykoli vrátit a vše si připomenout. Online setkání jsme zakončili společnou relaxací pod mým vedením, upravenou tak, aby ji žáci sami mohli kdykoliv použít v případě potřeby. Všem byla nabídnuta možnost osobních konzultací, pokud by žáci měli potřebu se na téma více zaměřit.
Mgr. Lenka Tenklová, školní psycholog